有哪位知道对高三学生便秘如何解决？

显示全部楼层 · 2007-3-16 17:14:57

多吃些青菜，萝卜还有香蕉等水果，特别推荐香蕉，可以治疗便秘还可以抗焦虑平时有机会就放松下

千问 · 2007-3-16 17:14:57

因为是过来人,所以我知道为什么这时候女生特别容易便秘原因有两个:首先学校在这时候已经取消了体育课和活动课,学生基本上就是从早上坐到晚上,特别是女生,下课都不站起来活动一下.肠胃得不到活动,当然容易便秘第二,学习压力很重,精神紧张.早上时间紧迫,没有充足的时间上厕所,到了学校便意消失,几次下来,引起便秘.建议:不要熬夜,早上早点起床,喝水,吃早饭,作到有充足时间上厕所平时多参加体育活动,特别是双修日.吃蔬菜粗粮,不吃容易上火的东西

千问 · 2007-3-16 17:14:57

吃点土豆，喝蜂蜜水或者喝蜂蜜，如果是女孩，肠胃弱的千万别空腹吃香蕉或者饭后吃太多香蕉。香蕉不适合肠胃弱或者是精神压力大引起的便密。再就是多吃粗粮啊，有助肠运动的，马上要高考了，多吃粗粮好处很多的。

千问 · 2007-3-16 17:14:57

平时多吃青菜水果，比较香蕉。另外建议每天喝一杯酸奶，它里面含有乳酸菌，对肠胃也很好的。

千问 · 2007-3-16 17:14:57

可能是由于学习紧张和考试压力大的关系，建议先放松心情，多吃点水果和蔬菜，特别是香蕉和纤维类的蔬菜，如果还是没什么效果建议去医院做详细的检查早上空腹喝一杯温蜂蜜水,坚持喝!

千问 · 2007-3-16 17:14:57

青菜水果

千问 · 2007-3-16 17:14:57

多吃水果和蔬菜

千问 · 2007-3-16 17:14:57

早上起来在吃饭前先喝一杯蜂蜜水,水温适度!太高温度对蜂蜜的营养有损害!!每天坚持,很管用的我试过的!!!

千问 · 2007-3-16 17:14:57

喝蜂蜜水是个好办法，也可吃些降火的药，因为有些便秘是上火引起的，尤其在高三，肯定易上火