眼部疲劳怎么办？

显示全部楼层 · 2007-3-17 17:21:11

点眼药水，睡觉！！！

千问 · 2007-3-17 17:21:11

最简单的方法,用冷毛巾孵如果无法避免过度用眼,多喝枸杞,菊花的搽可以明目,然后吃樱桃可以防止实力下降,还有就是吃含有维生素A的东西都有帮助,个人经验之谈

千问 · 2007-3-17 17:21:11

眼药水一定程度上可以缓解，但还不如天然的泪好。用手指在眼部周围轻轻按摩也不错，但要洗干净手再做。还有就是楼上说的，食补也是不错的，像鸡胗之类的动物肝脏也不错。

千问 · 2007-3-17 17:21:11

五大方法缓解“眼疲劳” 自觉眼痛、眼痒，视物模糊，有时流泪，有时眼干，还时常伴有头疼，脖颈酸痛，这是你静坐大半天始终凝视电脑屏幕后，最常见的一系列不适表现。无论忙于工作还是个人娱乐，你都在经历恼人的用眼疲劳。虽然与使用电脑相关的用眼疲劳不会引起严重的或长期的不良后果，但是它让人难以全身心地投入工作，工作效率降低。是时候采取一些方法来‘最小化’双眼的疲劳程度了。休息一下：强迫双眼关注除了电脑屏幕以外的其他物件。例如，先看在自己眼前的盆栽，再看依墙而立的书架，然后眺望窗外，随后视线回归到书架、盆栽，在不同距离的物品上停留几秒钟。重复三次，每天做几遍。走动片刻：每过1小时站起来走动片刻，离开电脑打个电话，也可以靠在椅背上闭目养神。至少每小时给自己的双眼放松5分钟。眨动双眼：在电脑前长时间工作，眨眼频率明显减少，干眼症状由此产生。眨眼能产生泪液，有助于湿润眼睛。一定要记得：看电脑，多眨眼。放松肌肉：缓解眼部肌肉紧张可减轻用眼疲劳。全身放松，双肘支在办公桌上，手掌托眉弓，闭上双眼，通过深呼吸，屏气4秒钟，然后呼气，继续做深呼吸15至30秒钟。每天重复练习数次。眼镜适用：如果平时佩戴有框眼镜或隐形眼镜，要确定适用于电脑办公。多数镜片可能更适宜观赏斑斓的油画，而不一定适合面对电脑。 "