25岁女性应吃什么维生素?

显示全部楼层 · 2015-9-29 09:53:23

没检查出缺乏就不需要吃，平时在饮食上注意就行，多食水果蔬菜不要听他们乱说，维生素过多会导致其他疾病，就说维e，过量会得血液疾病的，所以别信天然与合成的药物，食物才是最合理的

千问 · 2015-9-29 09:53:23

当然要看个人身体状况。不过我一直补维E和蛋白质。有兴趣可以加我QQ29551005

千问 · 2015-9-29 09:53:23

其实应该是24岁因为女生每8年就是一个周期就是说8岁，16岁，24岁，32岁都是周期女生如果在周期时把自己照顾好基本上你在未来的几年都不会老直到下一个周期但基本上人并不是只需要一种营养而是7大营养素都要而且均衡因为大多女生都少吃肉蛋白质摄取不足女生很容易流失钙尤其在经期间所以一般女生大都需要补充蛋白质，钙镁，维生素B，C，E还有胡萝卜素，omega-3谨慎选择维生素也很重要选择近乎天然的而非人工合成的营养素不要单一的

千问 · 2015-9-29 09:53:23

同意。