高蛋白营养性食物有哪些？

11 |

0 | 2015-10-18 11:19:16 | 显示全部楼层 |阅读模式

常见高蛋白食物　　常见高蛋白食物索引(每100克食物含蛋白质)　　食物名称
含量(克) 食物名称
含量(克)　　燕麦
15.6
莲子
16.6　　莲麻
21.9
榛子
15.9　　黄豆
36.3
西瓜子
31.8　　绿豆
23.8
南瓜子
35.1　　豇豆
22.3
葵花籽
23.1　　蚕豆
28.2 猪肉(瘦)
16.7　　豌豆
24.6
猪心
19.1　　刀豆
30.7
猪肝
21.3　　豆腐皮
50.5
猪肾
15.5　　干蘑菇
38.0
猪皮
26.4　　花生
26.2
猪血
18.9　　核桃
15.4 牛肉(瘦)
20.3　　松子
16.7 羊肉(瘦)
17.3　　羊肝
18.5
鲢鱼
17.0　　羊肾
16.5
鱿鱼
15.1　　兔肉
2l 2 银鱼(f)
72.1　　鸡肉
21.5
干贝
63.7　　鸡肝
18.2 蛤蜊(干)
51.3　　鸭肉
16.5 海参(干)
76.5　　鸡蛋
14.7
龙虾
16.4　　~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　盆腔炎的饮食　　一是不能吃辛辣刺激的食物　　二是不能吃羊肉　　三是不能吃小公鸡　　四是不能吃海鱼，鸭子、鹅也尽量不要吃.　　另外，热性的东西最好是少吃，荔枝、桂圆、菠萝、红桔不要吃。

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行