早餐吃得太饱，有点涨，这样会胖吗？

显示全部楼层 · 2009-6-22 08:59:07

我偶尔早餐吃了4个包子一碗蛋炒饭两个大饼会不会影响减肥啊

千问 · 2009-6-22 08:59:07

很负责的告诉你，不会的，我以前看过一篇科学性文章，早餐一定要吃，只有早餐吃饱吃好才有利于减肥，早餐吃不好会增肥哦，午餐正常吃，晚餐少吃，这样保持体形好好哦~

千问 · 2009-6-22 08:59:07

不会，但中午和晚上就要尽量少吃主食。要是说早上真吃得多，那中午不吃饭也能一直到下午三点多不饿

千问 · 2009-6-22 08:59:07

你想得太夸张了，没那么容易就撑大你的胃的，不过我建议你还是要注意饮食规律，不要暴饮暴吃，这样毕竟对胃都是不好的，平时最好服用太阳神猴头菇胃肠保健口服液来调理胃系统，它含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪、铁、磷、钙、胡萝卜素等，并含有十六种天然氨基酸，其中七种为人体必需氨基酸，所以是一种很好的东西。这要看你吃的是什么东西了。高脂肪高热量的肯定会有影响，但是不是天天如此就别太担心。早餐吃点粗粮和水果豆奶之类的比较好。

千问 · 2009-6-22 08:59:07

重点是你上午干嘛？你要吃完就睡觉1000%胖你要吃完上学上班的话没什么事。不过以后吃饭尽量8成饱即可。。。。。太多你也难受啊

千问 · 2009-6-22 08:59:07

这样突然性的话，会撑大个胃而发胖的吗？突然性不会.长期会!每天走5000步吧! 慢跑,仰卧起作,呼啦圈多按摸, 多泡脚! 关键是养成好习惯并且坚持下来! 减肥是个长期的过程呀! 减肥药,节食减肥不好,伤身体的! 不用啊! 养成好习惯吧! 减肥是一个长期的过程,要循序渐进! 早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜. 减肥靠自己锻炼身体不放弃营养均衡不偏食生活规律睡眠好坚持不懈定成功祝你好运!

千问 · 2009-6-22 08:59:07

应该不会。不过你干嘛要吃那么多？胃撑的不难受啊？早餐不一定要吃多饱，但要吃好。注意营养搭配。

千问 · 2009-6-22 08:59:07

饮食不能过量,如果感觉涨的话,就是有些过量,会把胃撑大的.而且也超过身体所需,一两天不要紧最好还是要培养良好的合理的饮食习惯.一次而已,不必惊慌....早餐吃好就可以了,没有必要说吃太饱.....

千问 · 2009-6-22 08:59:07

一发不可收拾

千问 · 2009-6-22 08:59:07

晚餐一定要少吃。