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长跑对什么有好处

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0 | 2007-3-20 09:10:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

长跑对身体没有好处,它是无氧运动的一种，会大量消耗量体内的能量，你长期的这样运动一定要补充好足够的营养，来让体内有足够的能量业消耗。如果不是特别人士最好是做些有氧运动，如爬山，跳舞，散步。。。。

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