每天只吃一顿会长胖吗

显示全部楼层 · 2007-3-13 16:10:04

会长胖,要想健康减肥必须坚持三餐定时定量,再加上每天1小时的运动,一个月你就会看到效果.你虽然每天只吃一顿但量大,属于暴饮暴食,对也肠胃不好,不利于身体健康.切记一切以健康为前提!

千问 · 2007-3-13 16:10:04

除非你中午这样子吃

千问 · 2007-3-13 16:10:04

肯定会！！！晚饭吃得多比早上或中午吃的多更易发胖。节食（减体重）过程中最忌的就是把自己弄的特饥饿，这样反而易吃得多其实减体重并不难：早上一定要吃谷类（最能解决饥饿咸的食物，如一个小馒头，到中午都不会太饿。
中午一定要吃新做的饭吃八分饱可光吃菜（青菜为主（最好两、三种青菜，有鱼、肉等）。量为一碗（中号碗）。
晚饭吃得随意一点。家里有什么就吃点什么。我是吃点水果，啃点鸡爪，有时吃两口剩菜。如果中午的营养已够晚上也可不吃。食量控制得好不好，就是看下腹部是不是突起，喝水引起的也不行。哦！！造成千万别望了要适量的运动。如逛街、健身馆哦！！！营养第一！！全天的营养一定要保证。

千问 · 2007-3-13 16:10:04

会,这位MM要注意饮食规律.多运动,要健康滴减肥

千问 · 2007-3-13 16:10:04

会！！吃饭最忌多量少次，不但会胖，对身体更不好这样不胖才怪！规律吃饭，规律运动才对！

千问 · 2007-3-13 16:10:04

当然了。。。不管你是怎么回时间饮食是最重要的。。。。身体是革命的本钱呀…………

千问 · 2007-3-13 16:10:04

不胖才怪。哪有这样吃饭的啊。

千问 · 2007-3-13 16:10:04

怎么这样吃饭啊？会把胃饿坏的！而且晚上吃东西最长肥的了，应该早上多吃晚上少吃，你这样的习惯别把胃饿出问题的来，那真是得不偿失！