长期吃宵夜有什么坏处？如果再加上晚睡呢？

显示全部楼层 · 2009-10-8 14:35:09

这要从我们为什么要睡觉说起。睡觉从某种意义上讲是人体自身修复更新的一个过程。这个过程里面有些器官是要休息的，比如你的胃，你的肝脏，它们不能象心脏那样连轴转。我们休息的意义并不是让我们失去知觉8个小时，这意义里面就包括了这些需要休息的器官们的休息。如果它们没有得到休息，你的身体的休息就是不完全的，长此以往它们就受不了了，但变化是缓慢而不明显的，除非这些变化日积月累成为症状显现出来。这样的生活习惯首先伤害的就是肝，有这些习惯的人脸色都不会好。所以如果你有这样的习惯，请尽快改变过来，否则对身体毫无益处。如果上夜班的人那吃夜宵那是很好的。上白班的人在睡觉之前还吃夜宵那就不好了，不但容易发胖而且还容易消化不良的，如果吃了后还要延长1个小时以上的时间再睡觉。

千问 · 2009-10-8 14:35:09

很不好，减少脑供血，容易猝死

千问 · 2009-10-8 14:35:09

增加疾病的风险，身体透支，过早衰老！

千问 · 2009-10-8 14:35:09

容易长胖和容易长豆豆,还有皮肤也不好长胖早衰