肩部肌肉锻炼（专业健身人士指导下）

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2 | 2009-10-6 21:20:09 | 显示全部楼层 |阅读模式

引体向上啊

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千问 | 2009-10-6 21:20:09 | 显示全部楼层

锻炼方式很多，一切都需要时间和科学的训练方式，这需要有一个教练在身边指导，等级需要国家指导员二级以上，但不敢说达到你所想到的地步，需要看你自己某方面来看，人的骨骼有不同的差异“‘？//

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千问 | 2009-10-6 21:20:09 | 显示全部楼层

呵呵，不可能达到魔兽的那种肌肉。这是人种问题。。

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千问

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