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如何提高跑步速度？

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2 | 2009-10-9 22:56:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

我们教练的方法是，来回冲刺100米中间休息40秒直到吐，吐完继续跑。这确实有效果，就是一般人受不了，得找个教练在旁鞭策。

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千问 | 2009-10-9 22:56:25 | 显示全部楼层

怎么说呢，有人天生就跑的快！如果你想练习，就要多跑，多运动，让肌肉发达！到学校看看你们田径队是怎么训练的

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千问 | 2009-10-9 22:56:25 | 显示全部楼层

深蹲和半蹲，绝对经验，我就是这样提高的特别明显

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千问

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论坛元老

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