黎医生：您好！我今年39岁，多斑，身高

显示全部楼层 · 2012-8-22 10:43:00

黎医生：您好！我今年39岁，多斑，身高

发病时间：不清楚
黎医生：您好！我今年39岁，多斑，身高

补充说明：黎医生：您好！我今年39岁，多斑，身高

千问 · 2012-8-22 10:43:00

黎媛
医师
三峡大学科技学院
擅长：对皮肤病和皮肤保养方面有一定的经验
提问
病情分析：那就要降三高了。实消痞丸　　枳实15克，厚朴10克，党参15克，白术10克，茯苓10克，甘草10克，白芥子10克，莱菔子15克，泽泻10克，山楂30克，首乌30克，大黄15克。头痛头晕者，加川芎10克，菊花10克；大便干燥难解者，加芒硝15克冲服。每日1剂，每次煎200～300毫升，分2～3次服。3个月为一疗程。主治高脂血症型肥胖症。指导意见：切忌快速减肥　　快速减肥成功后，很难维持减肥的效果，理由是快速减肥方法，不属于自然生活习惯。饿的时候，就是身体燃烧脂肪的时候：　　　这时运动半至一小时，燃烧脂肪效果最佳，运动后要注意补充水分。每餐慢吃细嚼　　这是满足食欲和减少食量的最佳方法。切忌贪睡　　每天睡七小时足矣，睡眠时代谢率最低，能量消耗最少，胆固醇和脂肪的合成量大增，贪睡但是少吃也会长胖的主要成因。糖分和油量够了就好　　减少每日糖分（饭面）和油脂的摄食量，是减肥的必要方法。不喝炒菜汤　　此汤含油量高，易吸收，非常容易让人长胖。休闲时间少吃东西　　休闲时代谢率低，热量消耗少，食物热量应酌予减少。不吃宵夜　　睡前进食，热量最容易转变成脂肪，在腹部堆积。不吃剩菜剩饭　　为了不浪费，每次都把碗里和盘里的剩饭剩菜，送进肚里，不长胖也难。　　每种食物都有缺点，多吃不但无益，反而有害。　　体重愈重，食量愈大，各种食物的缺点，表现的机会愈大，身体受害的机会愈多。地球上的生命，几乎都靠吞噬其他生命，才能维持，形成了食物链，但没有一种生命，注定是其他生命的鱼肉，即连蔬果，都有毒害动物的天然化学物质，以求自保。枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降2.6千克。提问者对于答案的评价：然然：谢谢黎医生，非常满意！
2012-08-22 14:04
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千问 · 2012-8-22 10:43:00

yoyo
39健康网
擅长：擅长运动减肥指导。
提问
最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物，运动还是要坚持哦。
2012-09-06 15:18
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