上半身为什么比下半身胖

显示全部楼层 · 2012-9-8 06:43:00

上半身为什么比下半身胖

发病时间：不清楚
上半身为什么比下半身胖

补充说明：上半身为什么比下半身胖

千问 · 2012-9-8 06:43:00

yoyo
39健康网
擅长：擅长运动减肥指导。
提问
这是体形问题，很正常的，有的朋友也是下半身比上半身胖呢，平常多做真滴上半身的减肥运动：　　脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。　　　　脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。　　　　腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。这种练习作为辅助练习，使上下腹部练习的减肥效果更加明显。
2012-09-10 14:41
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