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如何在短期内提高弹跳力

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1 | 2009-10-14 15:42:55 | 显示全部楼层 |阅读模式

这我有经验。每天坚持跑步，早晚各5000米，有能力可以绑上沙包，记住，无论什么运动，最跑步是运动的基础。每天蛙跳、跳摸高。一定要坚持不懈，一定会成功的！

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千问 | 2009-10-14 15:42:55 | 显示全部楼层

绑沙袋，跑步，练摸篮筐

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千问

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