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住校在宿舍做什么运动减肥

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4 | 2009-6-23 20:59:35 | 显示全部楼层 |阅读模式

俯卧撑，引体向上等等

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千问 | 2009-6-23 20:59:35 | 显示全部楼层

可以在宿舍绕小圈跑，只要运动起来就好~或者可以原地跳一千下，很有用，跳绳也很管用~~

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千问 | 2009-6-23 20:59:35 | 显示全部楼层

去操场，45分钟非匀速跑,前15分钟快速（能感觉到累的速度），中间15分钟慢跑（别走），再15分钟快速跑。坚持！！！

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千问 | 2009-6-23 20:59:35 | 显示全部楼层

俯卧撑,仰卧起坐

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千问 | 2009-6-23 20:59:35 | 显示全部楼层

你可以做俯卧撑，仰卧起坐和蹲起。呼啦圈

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