help~蛙跳后大腿疼~

显示全部楼层 · 2009-10-15 22:59:14

一下吃个胖子是不可能的，就你现在这状况，不到运动会就挂了，不知道你们学校有单杠么，我反正要是腿疼就掉一下，然后压压退。你练的再努力总有天生素质好的怪兽不用练都比你强，两种选择1要是真的锻炼身体就坚持，运动会的名次算不得什么2恢复性练习慢跑，跳绳，那个蛙跳是练爆发力的，老师是不是统一布置的训练量啊，他不可能考虑到每个人的，超负荷我觉得会事得其反。

千问 · 2009-10-15 22:59:14

你最好去医院看一下吧，可能大腿肌肉拉伤了，因为长期不做激烈运动，突然一下子做运动，如果没有做好准备运动，肌肉、韧带很容易拉伤的！！

千问 · 2009-10-15 22:59:14

囧！！真的出了地下城与勇士私服。经验是国服10倍。无限PL,商城新增加强化装备用的保底芯片和吉利芯片，强化装备简单多了。增加韩服暗之神殿地图不算很BT。一起BSTX!新开龙易dnf私服四区。

千问 · 2009-10-15 22:59:14

用热毛巾热敷下

千问 · 2009-10-15 22:59:14

你很悲剧，虽然蛙跳第一次跳完后大腿和腹部会很酸，一般7天就好了，运动会你没戏了。只是你的体质太差了，我小学跳了15圈才大腿酸胀，就算我是男生，差距也没这么大啊庆幸是腿吧，俗话说：三天胳膊两天腿，后天会好的，但是还会有感觉，不会有太好的成绩了。祝你好运了，关键是你好久没有锻炼了，突然锻炼量太大了，恢复有点慢。