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跑步的相关问题

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2 | 2009-10-16 01:40:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

头痛时因为缺氧，没事的，练习多了就没事了。另外，跑步最好的时机不是早晨，是傍晚，但如果傍晚没时间就选择晚上也行，不过不建议早上做有氧运动。至于抬腿的高低，看你的实际情况而论。一般来说，腿抬高可能比较累，但效果肯定会好一些。

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千问 | 2009-10-16 01:40:28 | 显示全部楼层

最好不在晚上跑步，在早晨效果最好，但不要吃早饭，跑步时尽量选自己认为舒服的姿势。

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千问 | 2009-10-16 01:40:28 | 显示全部楼层

对还是早上跑好

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千问

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