女生减肥减肥！帮忙

显示全部楼层 · 2009-10-27 16:50:03

要求真高……要吃，那就只有运动了- -#话说当年减手臂就是两本字典，千多页那种，没事举着玩~~学生就是书多，多拿几本厚点的，举，再举，很减手臂的~~下身么，晨跑或者晚跑吧，慢慢跑~~正好为体育考试做准备了~或者躺床上，做抬腿运动~~衣服可以穿黑白格子的，竖条的~~亮色的比如红的，黄的，都行的~最好有点小收腰的，把注意力拉在上半身，或者穿裙子，能挡腿上的肉肉~

千问 · 2009-10-27 16:50:03

[材料]食材全家福苹果
200克
2棒点黑玉米
300克（去核）
6棒点鸡腿（可以不加）
150克（去骨）
8棒点姜片
若干克（注：3-4人份）[做法]1. 先将鸡腿去皮，和姜片一起煮，稍开撩出，备用。2. 苹果和黑玉米切成小块备用。3. 将鸡腿和玉米段放入炖锅中，倒入适量的水，一直大火煮到开哦。4.最后将苹果块倒入煮开的炖锅中，小火慢慢熬20分钟，苹果略微变色就好了。
这样，一份苹果黑玉米汤就煮好了~~刚揭开锅时，哇，一股浓浓的苹果清香扑鼻而来，汤水还是很诱人的紫色~~小妖迫不及待的盛出一碗尝了一口汤，有些酸酸的，苹果的香气很浓。真的是色香味俱全了~~~这个是我从慧俪上看到的。不晓得对你有没有帮助哦。。参考资料：慧丽轻体

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千问 · 2009-10-27 16:50:03

恩。饭后半个小时不要坐着。最好走走。晚上8点以后不要吃东西了。晚餐少吃，多运动。不要负荷太大的。散步。慢跑（有人说跑步会反弹，这个要坚持的）。跳绳、，，，，多吃蔬菜。少吃肉。多喝水。衣服。深色显瘦。