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我今年21岁体重175斤身高174，现

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查看11 | 回复1 | 2012-10-17 17:43:00 | 显示全部楼层 |阅读模式
我今年21岁体重175斤身高174，现

发病时间：一年以上
我今年21岁体重175斤身高174，现

补充说明：我今年21岁体重175斤身高174，现
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千问 | 2012-10-17 17:43:00 | 显示全部楼层



木苜
39健康网
擅长： 擅长健康减肥指导。
提问
你好。你的体重指数为28.7，属于肥胖。减肥药不要再吃了，没有改变饮食和运动习惯，容易反弹，而且很多减肥药含有的药物成分，会对人体健康产生损害。合理控制食物热量，少油少盐，少吃肉，多吃蔬菜和粗粮，不吃零食、不喝饮料，避免久坐不动，每周做3-4次慢跑、快走、打球、跳有氧操等有氧运动，每次40分钟至1小时。
2012-10-19 10:01
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