我是典型的白领，每天中午只有半小时的睡

显示全部楼层 · 2012-10-17 17:57:00

我是典型的白领，每天中午只有半小时的睡

发病时间：不清楚
我是典型的白领，每天中午只有半小时的睡

补充说明：我是典型的白领，每天中午只有半小时的睡

千问 · 2012-10-17 17:57:00

邹文娇
主管护师
抚州市第一人民医院
三甲

提问
你好，根据您的描述，每天如果工作量比较大，上午比较繁忙，在吃过午饭之后小睡午睡一会儿是很有必要的，这样子做可以有效的提升下午的精神状态和工作效率建议每天中午的时候是可以午睡一会儿的，这样子对身体还是比较好的，特别是对眼睛。
2018-11-03 09:05
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千问 · 2012-10-17 17:57:00

李瑾
主管技师
河南第一社区医院,河南省南阳市
擅长：治疗各种皮肤病
提问
午睡有很多好处，例如①降血压，午睡会有助降低血压；②保护心脏，午休能舒缓心血管系统，并降低人体紧张度；③增强记忆力，午睡可以令人的精力和警觉性得到提高；④提高免疫力，睡个短觉，可有效刺激体内淋巴细胞，增强免疫细胞活跃性；⑤振奋情绪，赶走抑郁，午睡可改善心情，降低紧张度，缓解压力。但是建议你改变一下午睡的姿势，如果是趴在桌子上睡觉的话，很容易造成颈椎病、眼压病等等。
2012-10-18 15:14
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