怎么健身？

显示全部楼层 · 2009-10-12 23:52:52

健身是一个非常大的概念，看你自己身体的需要，还要看你的审美观，你想把自己锻炼成一个什么样子的男人，一般来说想锻炼胸肌，去健身房是最有效的，也是最快的，但是健身卡是很贵的，当然，如果你家资充裕的话，办一张健身卡，那里的器械是最齐全的，锻炼起来事半功倍。但是手头比较紧没有那么多闲钱的话就自己锻炼，做俯卧撑是最有效的，但是要坚持，而且姿势必须标准，刚开始你可能觉得没有用，但是你坚持下来就不一样了，做的数量和每一次做的质量都很重要，你应该根据实际情况自己把握。这些是我锻炼的经验，你可以参考

千问 · 2009-10-12 23:52:52