早上中午都正常吃，晚上只吃菜能减肥吗？

显示全部楼层 · 2009-10-15 21:06:08

是可以减肥的不过不能有油份减肥晚餐是很重要滴最好在5-6点吃 7点可以进行少量的运动有证明说傍晚运动效果是一天中效果最好地运动完不要吃东西了运动完半小时可以少量喝水

千问 · 2009-10-15 21:06:08

只吃菜有可能并不能瘦，晚上生吃蔬菜，或清炖青菜可以

千问 · 2009-10-15 21:06:08

能但是晚上最好还是运动，或者吃水煮的菜，不要吃过油的东西，咖啡能少喝就少喝一点

千问 · 2009-10-15 21:06:08

可以的，只要你比以前吃的少就可以减，重在坚持！蔬菜不要加什么油和盐~晚饭早点吃，不行就少吃多餐

千问 · 2009-10-15 21:06:08

为什么一定要喝黑咖啡呢？换成番茄汁比较好。菜的话，，，要没有油的。最好换成水果。可以，最好再加上运动

千问 · 2009-10-15 21:06:08

咖啡喝多了对牙齿不好，对皮肤不好。你想想，你最后瘦得跟白骨精似的，然后大苞米牙齿，大豆子脸。。。。