以前身体很正常，可最近体检查出血压偏高

显示全部楼层 · 2012-11-20 20:20:00

以前身体很正常，可最近体检查出血压偏高

发病时间：不清楚
以前身体很正常，可最近体检查出血压偏高

补充说明：以前身体很正常，可最近体检查出血压偏高

千问 · 2012-11-20 20:20:00

毕琦
瑜舍身心灵工作室
擅长：理身疗心
提问
病情分析：常吃减肥药？！——我也不问你都有些什么药了，总之靠药物减肥是不可能真正成功的，否则大街上早就没有胖子了！指导意见：人的血压本来就是为了满足身体的各项功能而动态平衡的，你先不要急，也不要马上吃任何降压药，——减肥药当然更是快快扔掉永远不要再吃了！你自己每天分几个时间点测一下血压，做个记录，看看是一直偏高呢还是在哪几个时间点偏高，然后在血压偏高的时间点先练习静坐，最好是跪坐、盘坐，如果端正地坐在椅子上也可以，总之把腰背立直，下巴微收，喉咙、舌头放松，若有唾液就随时缓缓咽下去，专注地做呼吸练习，在吸气和呼气的时候默数，然后把呼气稍稍拉长，最好比吸气长2～4拍，一般来说这样调整5分钟血压就可以降下来；如果配合坐在椅上，回勾脚尖，用脚后跟蹬地，再同样地做呼吸练习，效果更好。你先这样试试吧。
2012-11-20 20:30
1条追问
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追问：

先谢谢医生的解答，再问一下，如果按医生说的做了，血压一直还高，该咋办？

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回复:

你先信心满满地去做，不要给自己压力或负面暗示（担心其实是一种负面暗示哦）。我这样带人做过，当时就可以降血压，尤其是高压；高压容易降，低压要靠日常的生活调理慢慢来。

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