请问要怎么减大腿的肉啊很粗，有没有最快

显示全部楼层 · 2012-11-27 18:40:00

请问要怎么减大腿的肉啊很粗，有没有最快

发病时间：一年以上
请问要怎么减大腿的肉啊很粗，有没有最快

补充说明：请问要怎么减大腿的肉啊很粗，有没有最快

千问 · 2012-11-27 18:40:00

小燕子
医师
39健康网
擅长：擅长减肥方法指导
提问
你好。最快的方法一般都是最不健康的方法，减去的不是脂肪是水分，减肥还是要慢慢来，要坚持。你好。你可以试试下面的方法来瘦大腿：1.每天起床后，在客厅或房间做五组高抬腿运动，每组一分钟，每做完一组可以休息一会。高抬腿是一种很好的瘦大腿运动，它很好地运动到大腿上的肌肉，促进腿部脂肪的燃烧。2.饭后站半个小时可以防止脂肪积累在你下半身。如果你有时间的话，可以饭后出去散个步。3.洗澡的时候最好是站着洗，这样可以消耗热量。用热水冲洗两分钟，用手帮大腿按摩；然后换冷水冲洗两分钟，再用手帮大腿按摩。这样反复几次，可以很好地促进大腿的血液循环，帮助燃烧大腿上面多余的脂肪，从而达到瘦腿的目的。
2012-11-27 23:00
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