晚上很早就犯困，早上四五点就睡不着了，

显示全部楼层 · 2012-11-28 22:47:00

晚上很早就犯困，早上四五点就睡不着了，

发病时间：一年以上
晚上很早就犯困，早上四五点就睡不着了，

补充说明：晚上很早就犯困，早上四五点就睡不着了，

千问 · 2012-11-28 22:47:00

张徐彦
主任医师
山东济宁心岸心理咨询中心
擅长：擅长婚恋咨询及各类神经症的治疗。
提问
病情分析：你这个年龄应该很有朝气，你可以坚持跑步，精神上积极起来，这些就好了。指导意见：心态要好，发现问题了，及时调节。主要是别紧张，别敏感，多运动。
2012-11-30 18:31
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千问 · 2012-11-28 22:47:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
病情分析：这对身体没有什么伤害，是你自己的生物钟的问题。指导意见：你应该习惯早睡早起，所以晚上很早犯困，早上很早就醒了，对于这样的情况其实你可以适应自己的生物钟，把一些事情放在早上起床后做。或者是让自己晚上克制自己晚睡，这样早上就会晚起，但是需要时间来调整。
2012-11-29 10:04
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