怎样吃螺旋藻减肥效果好

显示全部楼层 · 2012-8-13 14:03:00

怎样吃螺旋藻减肥效果好

发病时间：不清楚
怎样吃螺旋藻减肥效果好

补充说明：怎样吃螺旋藻减肥效果好

千问 · 2012-8-13 14:03:00

王勇林
主治医师
齐河县人民医院
擅长：内科
提问
病情分析：螺旋藻是多种天然维生素，不是减肥产品，极少有人服用后能达到减肥效果的指导意见：减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些必须牢记的原则：均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。
2012-08-13 14:11
投诉

千问 · 2012-8-13 14:03:00

王仁曈
医师
河北邢台威县中医院
擅长：消化疾病、心脏病、高血压
提问
病情分析：怎样吃螺旋藻减肥效果好怎样吃螺旋藻减肥效果好指导意见：减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！
2012-08-13 14:08
投诉

千问 · 2012-8-13 14:03:00

轩存旺
医师
冠县人民医院
擅长：擅长全科疾病诊断和治疗，对患者认真诊疗，是我们服务的宗旨，患者的微笑就是对我们医生最大的回报。
提问
病情分析：您好，如何的口服螺旋藻也会有很好的效果的。指导意见：注意饮食加强锻炼。多喝水，按摩针灸的方法治疗看看。
2012-08-13 14:06
投诉