关于身体器官在各个时段的修复

显示全部楼层 · 2009-6-24 09:33:37

身体器官工作时间表身体器官工作表一览，睡觉别太晚了任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了。一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应Medicine，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。参考资料：http://blog.sina.com.cn/s/blog_602068c00100darn.html

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千问 · 2009-6-24 09:33:37

中午补钙最好，人吸收钙的最佳时间是晚上，但钙从被食入、到消化需要一定的时间，如果晚上补钙的话，由于缓慢，会有剩余的钙没有被消化完，会有得结实的风险，所以最好中午补钙