多梦怎么治疗，夜里老做梦，睡不好？

显示全部楼层 · 2012-8-27 23:09:00

多梦怎么治疗，夜里老做梦，睡不好？

发病时间：不清楚
多梦怎么治疗，夜里老做梦，睡不好？

补充说明：多梦怎么治疗，夜里老做梦，睡不好？

千问 · 2012-8-27 23:09:00

周鹏
三级心理咨询师
滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症睡眠障碍
提问
做梦是正常的生理现象，而梦多了就需要引起注意。多梦是失眠的一种表现，多半由于精神紧张、思虑过度，忧心苦恼，心事重重等引起。建议您白天适当参加户外有氧运动，亲近大自然，增强体质缓解紧张。保持积极乐观的良好心态。养成良好的作息习惯。晚上睡前放松，睡前一个小时不要玩或者尽量少玩电子产品。可以热水泡脚，不要想不开心的事情。注意膳食营养平衡，多吃蔬菜水果以及高蛋白食品。
2018-10-02 23:00
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千问 · 2012-8-27 23:09:00

刘楠
医师
邢台刘楠门诊
擅长：冠心病、高血压本人从事心脑血管工作8年，有丰富的临床经验。
提问
病情分析：你好是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗，指导意见：注意饮食清淡多休息，避免辛辣饮食
2012-08-28 07:34
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