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求介绍健康减肥方法,小一号减肥茶效果好
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2012-8-29 14:57:00
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求介绍健康减肥方法,小一号减肥茶效果好
发病时间:一年以上
求介绍健康减肥方法,小一号减肥茶效果好
补充说明:求介绍健康减肥方法,小一号减肥茶效果好
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千问
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2012-8-29 14:57:00
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yoyo
39健康网
擅长: 擅长运动减肥指导。
提问
建议你不要喝减肥茶,最健康的方法就是运动,饮食方面也要很注意,少吃高热量的食物。
2012-09-06 16:57
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千问
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2012-8-29 14:57:00
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小燕子
医师
39健康网
擅长:擅长减肥方法指导
提问
你好。健康的减肥方法是运动加食疗,吃减肥药会加大肝脏的排毒负荷,长期吃的话会严重损害肝脏的功能,建议减肥还是少吃减肥药。饮食方面,你可以合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少。早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃。运动方面呢,早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等。在短期内是不会有明显的效果,但是坚持下来会有作用的。加油!
2012-08-29 15:49
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