晚上睡眠质量差，失眠多梦，头痛想吐怎么

显示全部楼层 · 2012-11-12 19:08:00

晚上睡眠质量差，失眠多梦，头痛想吐怎么

发病时间：不清楚
晚上睡眠质量差，失眠多梦，头痛想吐怎么

补充说明：晚上睡眠质量差，失眠多梦，头痛想吐怎么

千问 · 2012-11-12 19:08:00

王仁曈
医师
河北邢台威县中医院
擅长：消化疾病、心脏病、高血压
提问
病情分析：最好的办法就是晚上临睡前一小时到户外，比如公园这样的地方，去以较快的步伐散步1小时左右，指导意见：然后回家后洗一个热水澡，在床边放一些舒缓的轻音乐培养睡意，这样的运动方式去失眠最好。提问者对于答案的评价：失眠专科：感谢！！！
2012-11-12 19:09
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千问 · 2012-11-12 19:08:00

王海龙
医师
邢台第二人民医院
擅长：内科呼吸消化常见病多发病等
提问
病情分析：你好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的指导意见：建议你服用谷维素，刺五加，安神补脑治疗观察看看
2012-11-12 19:09
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千问 · 2012-11-12 19:08:00

彭军
副主任医师
上海新科医院
擅长：上海新科医院，精神障碍疾病:失眠，抑郁症，强迫症，躯体化障碍，神经衰弱，癫痫，精神分裂,焦虑...治疗方法：行为认知治疗，心理恢复指导,汉密尔顿焦虑测量,精神饮食恢复.精神药物用药指导...
提问
睡眠在相当大的程度上是一种习惯，因而保持良好的生理习惯，遵循睡眠的自然规律，是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯，睡前思想放松. ②睡前不要过饥过饱.③卧室里光线要柔和、温度不易过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.如果情况比较严重你去最好去本地的医院找个专家治疗，也可以来上海
2013-07-18 10:25
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