肿瘤患者运动有什么讲究？

显示全部楼层 · 2021-12-15 18:00:26

对于肿瘤患者而言，体质是比较虚弱的，想要通过锻炼来帮助抵御癌症，提升抗癌的效果，正确锻炼很重要。那么，肿瘤患者该如何运动呢？
　　首先，运动类型要选对。最适合肿瘤患者的运动类型是有氧运动，包括散步、上下楼梯、快走、慢跑、打太极拳、八段锦、游泳等，都是不错的选择，患者可以遵医嘱选择适合自己的运动。
　　其次，运动强度要适度。肿瘤患者可以用自我感觉来判断，以身体发热、微微出汗为宜。切记不宜过度，以免身体承受不住，就适得其反了。
　　最后，运动频率要规律。有氧运动一周可进行3~5次，运动的时间可维持在20~30分钟/次。可以循序渐进，但不宜三天打鱼两天晒网。
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