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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 由于睡眠不足，记忆力下降，怎么办

由于睡眠不足，记忆力下降，怎么办

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查看11 | 回复3 | 2020-11-5 21:00:20 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡眠不足的确很有影响。
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千问 | 2020-11-5 21:00:20 | 显示全部楼层
我上学时,每天晚上1:00左右睡,早上6:30醒,记忆力都没下降.主要还是在你心理.双休日多休息,多吃一点核桃,晚上睡前喝一杯牛奶.都有益.
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千问 | 2020-11-5 21:00:20 | 显示全部楼层
休息，锻炼--愎复。
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千问 | 2020-11-5 21:00:20 | 显示全部楼层
休息，还有就是多吃水果多参加体育锻炼，调整好心态。
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