什么水果含糖量最低?什么含糖最高?

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3 | 2007-3-27 21:38:51 | 显示全部楼层 |阅读模式

苹果13%海棠22.4% 鸭梨9%桃0.7%杏仁11.1%李8.8%梅18.9% 草莓5.7% 樱桃7.9%柿18.6% 石榴16.8%鲜枣23.2%红果22.1%荔枝13.3%桂园16.2%芒果15.1%枇杷6.6%无花果12.6%西瓜4.2%白兰瓜5.2%香蕉19.5%菠萝9.3% 柚12.2% 橙12.2%柑桔12.8%橄榄12.8%柠檬8.5% 甘蔗12.4% 葡萄(紫)8.2%(白)9.2%以上糖类指碳水化合物, 必须提出, 有些虽然含糖不高,但是食用量大的话,摄入的能量也很高的(比如西瓜),有些虽然含糖量高,但是吃得不多也没事.

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