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运动能减肥吗？

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查看12 | 回复12 | 2020-1-17 13:13:40 | 显示全部楼层 |阅读模式
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千问 | 2020-1-17 13:13:40 | 显示全部楼层

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千问 | 2020-1-17 13:13:40 | 显示全部楼层
我也在跳健美操和打球,但我有一些胖的朋友,他们说最有效的方法还是练瑜伽!既可能调理身体也能减肥,而且运动量不大,很不错的!
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千问 | 2020-1-17 13:13:40 | 显示全部楼层
能当然可以了，如果单单运动的话要减肥并不容易，因为运动只是锻炼了肌肉细胞，每次运动不能少于45分钟这样才能燃烧到脂肪。而且你平时食量又不大，摄入少，消耗大，这样是可以减掉多余的脂肪的。
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千问 | 2020-1-17 13:13:40 | 显示全部楼层
但要长期坚持如果半途而废回张得更胖的~
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千问 | 2020-1-17 13:13:40 | 显示全部楼层
当然可以,不过,一定要有耐心,要知道胖不是一天两天胖起来的，瘦也不可能一下子就瘦，运动减肥是一个不错的选择，只要你有毅力，就一定会成功！祝你变成一个窈窕的美女！嘎嘎！~~~~~~~~~
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千问 | 2020-1-17 13:13:40 | 显示全部楼层
运动是最科学的减肥方法，坚持锻炼不要放弃。
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千问 | 2020-1-17 13:13:40 | 显示全部楼层
of course!but the most importent is坚持啊!当然可以
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千问 | 2020-1-17 13:13:40 | 显示全部楼层
of course,you are right!
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千问 | 2020-1-17 13:13:40 | 显示全部楼层
yes
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