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练肌肉速成简单有效的方法。

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2 | 2007-3-30 18:03:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

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千问 | 2007-3-30 18:03:32 | 显示全部楼层

想练肌肉的话，一定要勤加锻炼，最好是将锻炼融入到你的日常生活当中，比如做俯卧撑，不一定要一次做一百个那样子，有时间的时候就做，每次十个也行，二十个也可，一天做一百个左右就会有效果了，当然，多多益善！一定要坚持！

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千问 | 2007-3-30 18:03:32 | 显示全部楼层

这个东西没速成的想速成就别练了

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千问

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