早餐吃点什么比较好呢？

显示全部楼层 · 2007-4-13 22:22:16

牛奶与面包(鸡蛋不要每天吃)

千问 · 2007-4-13 22:22:16

要有汤或牛奶豆浆，补充水分。要有面包或面食制品，助消化。要有蔬菜，增加维生素，少量油脂，有饱腹感。鸡蛋每日两只

千问 · 2007-4-13 22:22:16

牛奶+燕麦片+蜂蜜+水果=营养黄金！这一天所需的微量元素维生素基本都补充上了早餐很关键一天基本的吸收主要在早上

千问 · 2007-4-13 22:22:16

1。喝粥（或牛奶）+面包片夹煎鸡蛋、奶酪片、西红柿片、火腿片+苹果一个能吃饱，方便，营养都有了。2。上永和，也能吃好，贵点3。麦当劳早餐，不推荐，热量太高，不科学。4。肯德基早餐，推荐。比如鸡蛋鲜虾卷和粥顶一楼!

千问 · 2007-4-13 22:22:16

最好吃点有营养的

千问 · 2007-4-13 22:22:16

牛奶或豆浆+鸡蛋

千问 · 2007-4-13 22:22:16

鸡蛋每天吃一个就可以了

千问 · 2007-4-13 22:22:16

一次多做点3天不用起早，10分钟搞定！