站在高处往低处扔,肯定很远.铅球讲究登地、转身、挺胸、伸臂、拨指.力量在于腿、腰、手臂和手指.是十分讲求技巧的运动.(说了你可能还不信).技巧就在于动作之间的连贯,将各个部位的力量最后传给手指.哪个环节没有连上，前面的力量就不会传到下一个动作.经常练习是获得这种技巧的唯一途径.前抛是指2只手抱着球抛出去,前推是指一只手向前推铅球~~我估计你问的是后者那个,应该说前推~~动作技术很重要,握球手的手指自然分开，把球放在食指、中指和无名指的指根上，大拇指和小指支撑在球的两侧,以防止球的滑动和便于控制出球的方向。掌心不触球。 握好球后，身体左侧对投掷方向，两脚左右开立比肩稍宽，左脚尖指向斜前方并与右脚弓在一直线上；右膝弯曲，上体向右倾斜扭转，重心落在右腿上；左臂微屈于胸前，使球的垂直线离开右脚外侧，以加长用力距离和拉紧左侧肌肉。推球时,右脚迅速用力蹬地,脚跟提起,右膝内转,右髋前送,使上体向左侧抬起,朝着投掷方向转动。当身体左侧接近于地面垂直一刹那,以左肩为轴，右腿迅速伸直，身体转向投掷方向，挺胸、抬头，右肩用力向前送，右臂迅速伸直将球向前上方约40-42度角左右推出,球离手时手腕要用力，并用手指拨球。与推球的同时，左腿用力向上蹬直，以增加铅球向前和向上的力量。球出手后,右腿迅速与左脚交换，左腿后举，降低身体重心，缓冲向前的力量，以维持身体的平衡
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