设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
算不算失眠?
返回列表
发新帖
算不算失眠?
[复制链接]
11
|
2
|
2019-3-21 10:51:22
|
显示全部楼层
|
阅读模式
现代医学家证实,食疗对于失眠来说是最好的治疗方法,优于安眠药,无副作用。下面介绍数则以供试用: (1)食醋一汤匙,倒入一杯冷开水中饮之,可以催眠入睡并睡得香甜。 (2)经常失眠者,用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥,有令人入睡的疗效。 (3)血虚失眠者,可常服藕粉,或用小火煨藕加蜂蜜适量吃;也可用龙眼肉10g,红枣5个去核,蒸鸡蛋一个食用,每日一次。 (4)心虚、多汗、失眠者,用猪心一个切开,装入党参、当归各25g,同蒸熟,去药,吃猪心并喝汤,有良效。 (5)因高血压而致的失眠者,用芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (6)怔忡不安而失眠的病人,取芭蕉根50g,猪瘦肉100g,同煮服用,能催眠入睡。 (7)神经衰弱的失眠患者,可取莴笋浆液一汤匙,溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能,所以有一定的催眠疗效。 (8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘,让失眠者吸闻其芳香气味,可以镇静中枢神经,帮助入睡。 (9)洋葱适量捣烂,装入瓶内盖好,临睡前放在枕边嗅闻其气,一般在片刻之后便可入睡。
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-21 10:51:22
|
显示全部楼层
1)失眠的原因 造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱、睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。 3)失眠的预防与保健 主要应做好以下几方面: ①以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜。 ②参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动,提高神经的调节能力。 ③生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。 ④眠纳多宁、卵磷脂等保健食品,有很好的调节神经功能方面的作用,有助于改善睡眠。 33,病因⒆? 失眠是指睡眠时间不足,或睡得不深、不熟,可分为以下三种: (1)起始失眠:是入睡困难,要到后半夜才能?牛?嘤删?窠粽拧⒔孤恰⒖志宓纫?稹? (2)间断失眠:是睡不宁静,容易惊醒,常有恶梦,中年人消化不良的,常易发生这种情况。 (3)终点失眠:是入睡并不困难,但持续时间不长,后半夜醒后即不能再入睡,老年人高血压,动脉硬化、精神抑郁症患者,常有这类失眠。 由于失眠,使大脑兴奋性增强,造成入睡困难、睡眠浮浅、易惊醒,多梦早醒。患者因夜眠不足,白天精神萎靡,注意力不集中,胃口不好,一些人同时兼有耳鸣、、健忘、手颤、头脑昏胀沉重、容易动怒等症状。失眠又会引起心理推移,患者颇感身心负担沉重。中医称“失眠”为“不寐”,认为其成因很多,有“胃不和则卧不安”、“虚劳虚烦不得眠”等说,它同心、肝、脾、肾脏器失常及阴血不足有关。神经衰弱者多见此症。 自疗注意事项 (1)自疗失眠不能依赖药物,应该注意消除引起失眠的原因,力求心理平衡,结合体疗改善体质,效果将会更好。 (2)劳逸适度,改变不良生活习惯。戒烟、酒、忌辛辣刺激食品,如咖啡、浓茶等。晚餐不要过饱。 (3)适量选食一些有助于神经功能的食品。如河鱼、海鱼、牡蛎、虾、泥鳅、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、豌豆、蚕豆、牛奶等。 (4)睡前半小时不再用脑,在安宁的环境中听听柔和优美的音乐。难以入睡者还可以作一些外出散步之类的松散活动。 (5)上床前以40℃-50℃温水洗脚后,搓揉脚底片刻。冬天更应该将脚部搓至温热。 (6)忌用热性补药,如鹿茸、人参、附子等。 (7)经常参加种花养草等园艺活动,陶治性情,消除紧张焦虑情绪,使心理趋于平衡。 ( 睡前喝一杯牛奶或吃一点甜食,有助于提高睡眠质量。 (9)清早迎着太阳活动,锻炼半小时左右,有助于体内生物钟的调整。 自治疗法 一、成药自疗法 (1)安定,2.5-5毫克,睡前服。 (2)速可眠,0.1-0.2克,睡前服。(适合不易入睡者)。 (3)补中益气丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服。用于气虚乏力,精神疲倦、舌边齿印、胃口差者。 (4)龙胆泻肝丸,每次9克,每日2-3次,温水吞服。用于舌苔厚腻、心烦易怒、小便黄红者。 (5)礞石滚痰丸,每次2克,每日3次,温水吞服。用于喜食油腻、酒、糖而引起的湿热内生、舌苔厚黄、大便硬结、胸口闷胀、梦多而梦景奇怪者。 (6)安神补心丸,每次15粒,每日3次,温水吞服。 (7)养血安神糖浆,每次1-2匙,每日3次。 二、验方自疗法 (1)黄精30克、玉竹30克、决明子9克、川芎3克,每日1帖,分2次煎服。 (2)等量酸枣仁、紫丹参研粉,每次6克,每日2次(下午、晚上各一次),温水吞服。 (3)桑椹子(桑树果,熟者佳)30克,煎汤服。用于年老失眠而大便硬结者。 (4)鲜花生叶30克,分2次煎服,每日1帖。 三、饮食自疗法 (1)莲子肉(去皮带芯)30克,龙眼肉5克,烧制点心或煮粥食用。 (2)猪心1只、大枣10枚,加调料煮食。 (3)鸡蛋黄2枚、川连6克、黄芩10克、白芍12克、生地30克、阿胶10克(另烊),每日1帖,分2次煎服。 (4)红枣30克(撕裂)、淮小麦60克、炙甘草10克,分2次煎服,每日1帖。 (5)葱白8根、大枣15个、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗,临睡前1次服完。本方用治神经衰弱失眠症。临睡前用热水烫脚,多泡些时间,水凉再加热水。同时服用此方,疗效更好。 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内,临睡前把小盘摆在枕头边,便可安然入梦。本方用治神经衰弱失眠症,具有宁心安神之功效。 (7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳烦闷不得眠,具有养心安神之功效。 四、外治自疗法 (1)敷脐法:等量珍珠粉、丹参粉、硫磺粉拌匀,再拌适量麻油敷于脐部,外盖塑料薄膜胶布固定,3-5天更换。 (2)按摩穴位法:取涌泉、太溪、失眠三穴,用指端按掐穴位各3-5分钟。如果结合温水洗足后按掐效果更佳。 太溪穴:位于内踝骨后缘与跟腱的中点。失眠穴:位于内踝骨与外踝骨连线,在脚底的中点。涌泉穴:位于前脚掌1/3之处凹陷中。 -------------------------------------------------------------------------------- -- 作者:一路风尘 -- 发布时间:2005-1-28 10:29:08 -- 五、其他疗法 参加太极拳锻炼。 佩香法:朱砂30克、磁石30克、琥珀3克,研成粉装在布袋内,睡前放压发帽内戴在头上。 药汁洗足法:磁石50克、菊花10克、黄芩10克、夜交藤30克,煎成汤,睡前浸足20分钟。 梳理头皮法:睡前取梳齿不尖锐的木梳,从前额经头顶向后枕梳行,先中央渐至两侧,反复梳理15分钟左右。梳理时静心体验其乐趣。手法轻重以舒适为度。 药枕法:杭菊花、灯芯草各250克作枕头芯用。常用有效。 风油精涂穴法:在心烦胸闷、头昏脑胀不能入睡时,用风油精涂擦太阳、风池两穴。太阳穴:位于外眼角向后一寸凹陷中。风池穴:位于头后枕部、颈项大筋两侧向上推至骨下凹陷中。
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-21 10:51:22
|
显示全部楼层
这的典型的神经衰弱,建议到专科去看看,以求对证下药!多吃点黑木耳和芹菜有很好的效果!
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
推荐昆明习惯性流产积水不孕的治疗
2
推荐重庆好的痔疮专科是哪个?
3
推荐痔疮脱出肛外能自行?
4
推荐重庆痔疮痛怎么办?
5
推荐痔疮止血颗粒?
6
推荐魏松朝治痔疮?
7
推荐陕西女性不孕症中心电话
8
推荐陕西女性不孕症中心地址
9
暖水瓶含有铝吗,可以使用吗
10
武汉超声祛眼袋
11
推荐陕西女性不孕症生殖专科
12
性生活后男性龟头周围疼,有破损,过后自
13
推荐郑州激素股骨头坏死治疗?
14
推荐痔疮手术很疼吗?
15
推荐重庆痔疮开刀多少钱?
16
推荐屁眼疼是痔疮么?
17
推荐重庆手术治疗痔疮复发?
18
武汉开双眼皮价钱
19
孩子4周10个月、一个月前做了扁桃体和
20
昨晚从床上摔下,退和腰部连接处听见咯吱
21
推荐陕西治疗不孕症好的医院
22
推荐郑州急性股骨头坏死?
23
推荐痔疮的特征有哪些?
24
推荐重庆痔疮或肛裂怎么办?
25
推荐长痔疮有什么危害?
26
武汉哪里可以弄鼻子
27
推荐郑州大三阳生小孩?
28
我牙龈萎缩特别快!才几天,就漏一大半了
29
你好,我奶奶检查胸片说是两肺纹理增多模
30
推荐在重庆治痔疮较好?
31
推荐重庆哪里做痔疮便宜?
32
推荐重庆治疗痔疮哪家好些?
33
推荐痔疮的预防?
34
怀孕4-5周,可以做人流手术吗?
35
推荐重庆治痔疮哪里最好?
36
肾不好的能服用阿奇霉素片吗?刚做过肾切
37
推荐重庆做痔疮手术哪好?
38
推荐江西省男子不孕检查费用
39
推荐江西省内哪个看不孕治疗多少钱
40
推荐西安看痔疮到哪里?
41
推荐宁夏哪的不孕症医院好?
42
推荐宁夏哪的检查看不孕好?
43
推荐宁夏哪的检查费用看不孕便宜?
44
肠胃不好,最近老是听到头后后面有心跳,
45
我点地包天矫正得多少钱?
46
推荐江西不孕症
47
我妈妈64岁脸部有点浮肿,是怎么回事的
48
卵巢囊肿6.0*4.6可以吃一些什么药
49
推荐郑州大三阳肝炎的症状?
50
推荐宁夏哪个不孕检查费用便宜?
51
推荐江西哪的不孕治疗方法好
52
全瓷冠多少钱?
53
推荐宁夏哪个不孕治疗方法好?
54
推荐宁夏哪个检查看不孕好?
55
推荐痔疮出血过多?
56
口腔正畸动图有哪些?
57
推荐江西省哪有治疗不孕
58
推荐痔疮在重庆?
59
请问眩晕症是怎么引起的?感觉整个房子都
60
肋骨外翻,我也不知道什么时候开始的,今
61
推荐宁夏哪个治不孕好?
62
孕期睡姿一定要左侧睡吗?
63
推荐郑州大三阳要注意什么?
64
推荐屁股长痔疮的症状?
65
您好,我大腿内侧经常长小水泡怎么回事,
66
我右面上边最里面蛀牙遇冷遇热遇甜食就疼
67
推荐江西省内哪个看不孕症治疗多少钱
68
内双有必要割吗?