你好:请问女性要怎样睡觉才好呢?

显示全部楼层 · 2012-12-19 10:15:00

你好:请问女性要怎样睡觉才好呢?

发病时间：不清楚
你好:请问女性要怎样睡觉才好呢?

补充说明：你好:请问女性要怎样睡觉才好呢?

千问 · 2012-12-19 10:15:00

程涛
副主任医师
海南省人民医院
三甲
擅长：1.脊柱脊髓疾病，包括髓内肿瘤、脊膜瘤、神经鞘瘤的手术治疗。 2.脊髓型颈椎病、神经根型颈椎病、交感型颈椎病的诊治。 3.腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄的微创手术。 4.环枢关节脱位、小脑扁桃体下疝、脊髓空洞症 5.脊髓栓系综合症、骶管囊肿、脂肪瘤等。 6.脑膜瘤、胶质瘤、垂体瘤的手术治疗 7.脑出血的微创手术。 8.脑外伤、脑积水的手术治疗。
提问
你好，一般来说人体正常的睡眠时间为6~8个小时，成年人的话只需要在每天晚上10:00之前睡觉就可以了，并且的话平时睡觉之前可以喝一杯热牛奶，再用热水泡泡脚，平时可以听一些轻缓的音乐，做一些运动，对增加睡眠质量都有很好的帮助的。希望能帮到你。
2019-01-31 21:10
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千问 · 2012-12-19 10:15:00

曹静
药师
长沙市中心医院
三甲
擅长：擅长营养，慢性病的防治，美容，瘦身、泌尿外科、妇产科、传染病科、儿少卫生、心理咨询
提问
病情分析：睡眠对于女性来说是很重要的，特别是爱美的女性指导意见：建议：要保证一天最少要睡8个小时，最好是在10钟以前上床睡觉，10到2点这段时间是最好的美容时间。睡前还可以喝杯牛奶
2012-12-19 13:21
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