睡觉真的能美容吗？晚睡觉会导致脱发吗？

显示全部楼层 · 2012-12-29 00:23:00

睡觉真的能美容吗？晚睡觉会导致脱发吗？

发病时间：不清楚
睡觉真的能美容吗？晚睡觉会导致脱发吗？

补充说明：睡觉真的能美容吗？晚睡觉会导致脱发吗？

千问 · 2012-12-29 00:23:00

杨占民
包头医学院
三甲
擅长：男科、妇科、外科
提问
病情分析：“美容觉”的时间是晚上的10点至次日凌晨2点，那为何这段时间称为“美容觉”呢？因为：这段时间是新陈代谢进行最多的时间，也是调整内部最好的时间，所以一定要珍惜这段时间，不要去熬夜。指导意见：长时间的失眠，作息时间不规律，精神压力大会导致脱发。
2012-12-29 15:47
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千问 · 2012-12-29 00:23:00

王友煌
主治医师
首都医科大学附属北京儿童医院
三甲
擅长：全科
提问
脱发的饮食治疗须首先应从头发的保健和护理入手，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡以及含异形蛋白的牛肉等等），生活作息应规律、睡眠充足,平时多吃黑芝麻类食品，要补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，少吃辛辣刺激性食物，和油脂过高的食物，保证充足的睡眠，不要染发和烫发等。您这种情况是属于脂溢性脱发（雄性脱发），它有一定的遗传倾向，建议您平时少食辛辣刺激及高脂食物，保证充足睡眠和愉快心情，可以外用米诺地尔溶液，也可以服用中药进行调理治疗。首先应注重头发的保健和护理，饮食以清淡为主，忌食高热量或刺激性食物（如煎炸食品、辣椒、烟、酒、咖啡），生活作息应规律、睡眠充足、减少心理压力。脱发的原因有很多，有脂溢性脱发、血虚、血热性脱发、肾虚脱发及遗传性因素脱发，宜对症治疗为佳。另外，还要注意营养调理，头发的主要成分是胶原蛋白，因此要补充优质蛋白质和B族维生素。
2016-11-22 14:08
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