怎么样更好的治疗焦虑症？

显示全部楼层 · 2012-12-31 09:17:00

怎么样更好的治疗焦虑症？

发病时间：不清楚
怎么样更好的治疗焦虑症？

补充说明：怎么样更好的治疗焦虑症？

千问 · 2012-12-31 09:17:00

周鹏
三级心理咨询师
滨州市中心医院
擅长：焦虑症，强迫症，抑郁症睡眠障碍
提问
焦虑症应该坚持药物治疗，结合自我调节。建议在服药的同时。第一尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，有条件的话可以参加一些体育锻炼。户外活动不仅可以呼吸到新鲜空气，而且还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。第二及时进行心理疏泄。遇到令人头痛的事情产生不良情绪时，不要憋闷在心里，而应想办法将其疏泄出来。第三生活习惯要有规律。规律性的生活习惯，不仅有助于人的身体健康，而且有助于培养自己的良好心境。
2018-09-17 22:31
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千问 · 2012-12-31 09:17:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
病情分析：焦虑症属于心理疾病的一种，尤其性格因素。指导意见：最好的方法是采用药物和心理咨询一起进行。药物治疗可以帮助你恢复脑中的生化平衡；心理辅导可以帮助你发展情商，学习许多分析与解决问题的技巧，两者都能有效地改善你的心境，增强活泼的生命力。
2012-12-31 09:40
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