大腿49cm，小腿33cm，要怎么瘦腿呢

显示全部楼层 · 2013-1-4 14:14:00

大腿49cm，小腿33cm，要怎么瘦腿呢

发病时间：不清楚
大腿49cm，小腿33cm，要怎么瘦腿呢

补充说明：大腿49cm，小腿33cm，要怎么瘦腿呢

千问 · 2013-1-4 14:14:00

包嘉慧
减肥中心
擅长：减肥方法，健康食谱
提问
你好。瘦腿部可以做一些专门针对瘦腿的运动哦，推荐你一个简单易行的瘦腿方法，睡前瘦腿法:1、将枕头夹在小腿中间，坐在床边，大、小腿成九十度角。缓缓抬起小腿，保持这个姿势三秒左右，然后放下，重复动作十至十五次)；2、卧在床上，伸直双腿，一只脚勾脚尖，另一只脚绷脚尖。轮流做二十至三十次，直至小腿感到疲乏。另外，蹬自行车和走路都能瘦腿的哦，运动之后按摩腿部效果会更好。
2013-01-05 17:21
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