近一年来脑子里总是产生冲动性思维，做事

显示全部楼层 · 2013-1-16 19:49:00

近一年来脑子里总是产生冲动性思维，做事

发病时间：最近一年
近一年来脑子里总是产生冲动性思维，做事

补充说明：近一年来脑子里总是产生冲动性思维，做事

千问 · 2013-1-16 19:49:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
病情分析：就描述而言好像是强迫思维，这是强迫症的一种。指导意见：首先，我们要学会放松身心。放松也是需要锻炼的。当遇到什么事情的时候先让自己冷静下来，尽量不去想发生了什么，让自己的大脑在短时间内得到休息。或者只是深呼吸。其次，转移自己的注意力。当强迫出现后，让自己听音乐大声读书来停止无意识的强迫行为。
2013-01-16 21:20
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