以前没觉得自己脾气大，也不知道自己情绪

显示全部楼层 · 2013-1-24 11:48:00

以前没觉得自己脾气大，也不知道自己情绪

发病时间：最近一年
以前没觉得自己脾气大，也不知道自己情绪

补充说明：以前没觉得自己脾气大，也不知道自己情绪

千问 · 2013-1-24 11:48:00

陈小东
主治医师
成都中医药大学附属医院
三甲
擅长：内科.妇科.儿科.育儿，皮肤科.疼痛科
提问
脾气大，很多人都是生理现象，多数情况下比如女性有甲亢性疾病，或者是月经不调的情况下，容易出现情绪激动，这样的发脾气是具有周期性和波动性的。可以成为的，检查一下激素水平以及甲状腺功能，如果没有问题的话，可以考虑心理科就诊，平时自己注意，情绪的疏导，避免压抑。
2018-05-09 22:32
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千问 · 2013-1-24 11:48:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
病情分析：你的小气，脾气不好，可能恰恰是因为你在乎他所有才会如此的。指导意见：1、把心中的不快说出来。心理学研究表明，当人的心灵处于压抑、烦恼和不快时，需要向人倾诉。有节制的发泄，把闷在心里的苦恼统统倒出来，这是保持心理健康所必须的。 2、注意力转移法。一般来说，人无缘无故地生闷气是很少的，大都是有一定的情景和缘由的，再加上自己又不能及时地从生气的情景和思考中摆脱出来，这样就加剧了心绪的恶化。在生气时，如果能够转移自己的注意力，把心思集中到自己感兴趣的工作、学习或娱乐中去，那么，还有什么“气”可生呢？因此爱生气的朋友，一旦遇上可能会控制不住的事情，应马上转移注意力，离开它，把身心投入到其他的事情上去，这不失为一个好方法。 3、适当让步。会发生冲突，往往是两个人针锋相对，谁也不肯让步导致的。俗话说一个巴掌拍不响，如果由一方先停止了争论，也就没有后面的生气了。要学会合理的让步，这不仅对事情的发展和问题的解决有益处，而且也会赢得别人的好感和爱戴，最终使生气的诱因荡然无存。对于一些微不足道的琐事，根本没有必要花时间去争论，也没有必要固执己见，退一步海阔天空，反正不是原则性的事情，让对方胜利了又怎么样呢？这不会妨碍自己的理想和事业追求的。
2013-01-24 13:31
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