哪种减肥茶最有效，不反弹？

显示全部楼层 · 2013-1-25 11:34:00

哪种减肥茶最有效，不反弹？

发病时间：不清楚
哪种减肥茶最有效，不反弹？

补充说明：哪种减肥茶最有效，不反弹？

千问 · 2013-1-25 11:34:00

小燕子
医师
39健康网
擅长：擅长减肥方法指导
提问
你好。减肥茶都差不多哦。茶饮的热量都比较低，可以替代含糖饮料或碳酸饮料，从这个角度讲，是可以减少人体摄入的热量的。喝白开水热量也是0哦。减肥，还是要少吃多运动，不能只靠喝茶来减肥的。你现在年龄18岁，还小，身体各个部分还未发育完全成熟，，不要刻意减肥。如果体重超标，建议改变饮食习惯和运动习惯。少吃多运动。控制饮食，高热量的薯片、炸鸡腿还有可乐等饮料尽量不吃，不吃宵夜，多吃低热量的水果蔬菜，均衡营养。建议你每周至少进行三次有氧运动，如跑步、快走、打球、跳有氧操等，每次持续40分钟以上。长期坚持，减肥效果明显。加油哦！
2013-01-25 11:44
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