最近几天晚上失眠睡不着觉到白天的时候就

显示全部楼层 · 2013-3-12 13:41:00

最近几天晚上失眠睡不着觉到白天的时候就

发病时间：最近24小时
最近几天晚上失眠睡不着觉到白天的时候就

补充说明：最近几天晚上失眠睡不着觉到白天的时候就

千问 · 2013-3-12 13:41:00

张丽
三级心理咨询师
河北邢台爱家心理咨询中心
擅长：婚姻情感危机，外遇创伤修复，亲子关系问题，抑郁，自信心缺乏，沟通障碍调试,心理压力问题！
提问
病情分析：这种情况考虑你是到了情绪周期的低谷，所以睡不好脾气也不好。指导意见：所谓“情绪周期”，是指一个人的情绪高潮和低潮的交替过程所经历的时间。它反映人体内部的周期性张弛规律，亦称“情绪生物节律”。人如处于情绪周期的高潮，就表现出强烈的生命活力，对人和蔼可亲，感情丰富，做事认真，容易接受别人的规劝，具有心旷神怡之感；若处于情绪周期低潮，则容易急躁和发脾气，易产生反抗情绪喜怒无常，常感到孤独与寂寞。遇上低谷和临界期，我们要提高警惕，运用意志加强自我控制，也可以把自己的情绪周期告诉自己最亲密的人，一方面也让他们能提醒你，帮助你克服不良情绪，另一方面避免不良情绪给你们之间带来的误会。
2013-03-12 14:50
投诉