大夫您好，我胖得不匀称，头不胖，肚子特

显示全部楼层 · 2013-3-2 11:41:00

大夫您好，我胖得不匀称，头不胖，肚子特

发病时间：一年以上
大夫您好，我胖得不匀称，头不胖，肚子特

补充说明：大夫您好，我胖得不匀称，头不胖，肚子特

千问 · 2013-3-2 11:41:00

刘金花
一级心理咨询师
山东中医药大学
擅长：妇产科，内科，整形美容
提问
病情分析：做形体训练是一个长期的过程，没有捷径可走，可以多敲打肢体，促进循环指导意见：1．平躺在床上，腿和身体成90度，劈腿（尽量张开）再交叉，睡前和起床各做50下，可运动到大腿内侧肌肉。★2．躺在床上，做空中采脚踏车运动，重复15分。注意蹬圈的动作要完整，用小腿带动大腿运动，能让腿部肌肉紧绷，修饰腿部线条。★3. 以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时不要太用力）。诀窍就是～不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。
2013-03-02 20:14
1条追问
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大夫，我只想瘦肚子。有没有什么办法是瘦肚子的，我上学，不能跑步

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可以做呼啦圈的，只要坚持转就会有很好的效果的。

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