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跳绳几天感觉小腿硬硬的还敢继续跳吗？

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0 | 2009-10-20 08:19:46 | 显示全部楼层 |阅读模式

运动之前做一些热身活动。由于不经常运动，小腿硬硬的感觉自然是有的。可以在以后的运动中缓慢一些，适当减量。待症状减轻了，再加量，当形成运动习惯后，小腿就没事了！

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