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如何对健身有兴趣

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查看11 | 回复1 | 2009-10-19 21:49:14 | 显示全部楼层 |阅读模式
不知道我的方法，对你是否有帮助。仅供你参考：平时：1.仰卧起坐：200个 2.拳卧撑 100个3.跳绳：20分钟 4.其他辅助性训练假期： 来一次单车旅行，距离可以从几百到几千公里，这要看时间的长短等具体情况。这是最有效的健身减肥方法，可以提升耐力。还可以观赏沿途的美景。特别好的健身方式。也是我最为推崇的。我到过长白山，西双版纳，今年又去了呼伦贝尔，感觉特别爽。
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千问 | 2009-10-19 21:49:14 | 显示全部楼层
当你意识到健康的重要性的时候
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