长期睡眠不稳定怎么调整?

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查看11 | 回复0 | 2009-10-22 13:33:15 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡前做大量运动,让自己彻底疲惫,早睡早起,不要贪睡。调理好你的作息时间就可以了。
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