心情低谷，觉得自己快崩溃了，怎么办？

显示全部楼层 · 2009-10-22 21:45:43

心情不好的时候，上上网，像现在一样写写博客或日记，把自己的不满和委屈都发泄到文章中，千万不要把情绪带到生活中，不仅会影响同学和朋友间的关系，也会让自己的心情越来越差的。

千问 · 2009-10-22 21:45:43

其实你能意识到这点，就表明你还是可以自救的，到底出了什么问题，其实你自己应该清楚，应该解决引发你暴躁的导火索，可以想想大概从什么时候开始的，那几天都发生了什么，你可能就会知道答案了。还有你是否厌倦周围的生活化境？

千问 · 2009-10-22 21:45:43

开心与不开心其实挨得很紧，一切只取与一步的边缘，很多的时候我们都很孤寂自己吧自己锁起来，认为自己是属于另一个世界的，就好像人总是在网上不感觉孤独，其实不上网孤独，而上了网更孤独，只是自己潜意识的不知道罢了，所以真正做到开心的需要自己去chuangzao

千问 · 2009-10-22 21:45:43

有理论，没实践，再好的办法对你都是没用的！你这样自我封闭，不知道发泄，不知道交流！只是活在自己的世界里，什么事都只会放在心理，越来越多！这个压力会越来越大的。你现在要做的是：1开放自己，试着去跟人交流。2大量的户外运动，让自己多出汗3高质量的睡眠人活着总有烦心事的,快乐是活一天,难过也是活一天

千问 · 2009-10-22 21:45:43

试着跟朋友们出去逛逛。

千问 · 2009-10-22 21:45:43

首先你要搞清楚源头在哪里！不管是什么问题最重要的是摆正心态，用一颗平常心去解决掉。有烦恼要讲出来，最好找朋友倾诉心中苦闷，吃点甜食令自己开心。与人为善，不要迁怒身边的人，以诚待人，特别是你的舍友，一定要搞好关系，主动关心、帮助身边的人，感情虽然不是等价交换，但是总会有人了解你的好，会欣赏你，但首先你要踏出第一步，给自己机会。心情不好一定要发泄出来，别闷着，每个人都有自己的发泄方式。最重要的还是要讲出来，不论讲给谁听，只要讲出来，一定会好很多！